10 km-Lauf

Volles Marathon-Feeling auf einer herrlichen 10 Kilometer-Distanz

Erlebe die schönsten 10 Kilometer Münchens und den Zieleinlauf am Hans-Jochen-Vogel-Platz. Die Strecke ist für alle Läufer:innen mit und ohne Handicap geeignet und führt als Hin- und Rückstrecke vom Olympiapark durch Schwabing und nach der Wende wieder zurück zum Olympiapark.

Alles was du wissen musst

01
Anmeldung & Startgebühren

Deine Anmeldung für den 10-Kilometer-Lauf beim 38. GENERALI MÜNCHEN MARATHON am 13.10.2024 ist jetzt möglich. Bis einschließlich 29. September 2024 ist das Anmeldefenster geöffnet. Nachmeldungen sind zwischen 6. und 12. Oktober 2024 möglich.


Startgebühr:

Anmeldung bis
31.03.2024
47,- €*

Anmeldung zwischen
01.04. – 30.06.2024
55,- €*

Anmeldung zwischen
01.07. – 29.09.2024
57,- €*

Nachmeldung zwischen
06.10. – 12.10.2024
62,- €*

* Preise inklusive 7% MwSt. Nach erfolgter Anmeldung besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.


Im Startplatz inbegriffen:
  • Starterpaket mit GMM Starterbag (Startnummer mit integrierter Zeitmessung und 4 Sicherheitsnadeln)
  • Lauforganisation und Streckensperrung
  • Kleiderdepot und Duschen
  • Pacemaker-Service
  • Verpflegung an der Strecke und im Ziel
  • Finisher-Medaille im Ziel
  • Physiotherapie nach dem Lauf in der Olympia-Schwimmhalle
  • Medizinische Versorgung im Bedarfsfall
  • Urkundendownload im Internet

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Starterpaket (Race kit)
Jeder Runner erhält ein Starterpaket (Race Kit):

Persönliche Startnummer mit integriertem Transponder für die Zeitnahme.

GMM Starterbag. Aus Sicherheits- und Kapazitätsgründen bitten wir ausschließlich den GMM Starterbag für die Kleideraufbewahrung am Sonntag zu verwenden

Vorbestellte Gutscheine (z.B. Medaillengravur, Runningshirt) werden zusammen mit der Startnummer ausgegeben.

* Das Race Kit (Startnummer, GMM Starterbag, Voucher für Medaillengravur und Runningshirt) kann persönlich oder durch eine bevollmächtigte Person (privatschriftliche Vollmacht* und Ausweisdokument der bevollmächtigten Person) abgeholt werden.


Ort der Abholung

Businessräume in der Olympiahalle (Olympiapark München)

Das vorbestellte Runningshirt könnt Ihr bei der Startnummernausgabe abholen. Bitte legt den mitgeschickten Voucher bei der Abholstation für die Runningshirts und die Medaillengravur vor.


Zeit der Abholung

Freitag, 11.10.2024  10:00 bis 18:00 Uhr

Samstag, 12.10.2024  10:00 bis 18:00 Uhr

Sonntag, 13.10.2024  07:00 bis 08:30 Uhr

*Vollmacht: Hierzu reicht ein von Ihnen unterschriebenes Dokument mit Ihren Daten (Name, etc.), sowie die vom Bevollmächtigten. Der Bevollmächtigte braucht zusätzlich einen gültigen Lichtbildausweis.

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Startnummer

Zum Start sind nur Teilnehmer:innen mit der offiziellen GMM 2024 Startnummer zugelassen. In der Startnummer ist der Transponder für die Zeitmessung integriert. Dieser befindet sich auf der Rückseite der Startnummer.

Die Startnummer ist nicht übertragbar! Bitte befestige die Startnummer mit Sicherheitsnadeln gut sichtbar auf Brusthöhe. Ein Verändern oder Abdecken der Schriftzüge und Sponsorenlogos ist nicht erlaubt und führt zur Disqualifikation. Wer ohne Startnummer läuft, wird von den Veranstaltungsordnern von der Strecke verwiesen. Eine Rückgabe der Startnummer nach der Veranstaltung ist nicht erforderlich.

04
Startzeiten und Startbereich

Der 10-Kilometer-Lauf startet im Olympiapark, Hans-Jochen-Vogel-Platz direkt neben der Olympiahalle. Der Start erfolgt ab 09:30 Uhr in mehreren Wellen. Die Einteilung der Startzeiten werden noch bekannt gegeben. Den Startbereich dürfen nur Läufer mit offizieller Startnummer betreten. Die Startzeit ist auf der Startnummer gekennzeichnet. Alle im Startbereich liegen gebliebenen Textilien werden eingesammelt. Eine Rückgabe der Textilien an den Teilnehmer erfolgt nicht.

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Zielbereich

Das Ziel ist der Olympiapark München. Aufgrund der Umbaumaßnahmen im Olympiastadion, befindet sich das Ziel am Hans-Jochen-Vogel-Platz (ehemals Coubertinplatz).

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Pacemaker-Service

Die Pacemaker stellen sich entsprechend ihrer Zielzeit in die dafür vorgesehene Startgruppe. Jeder Pacemaker ist in der Läufermenge durch Fahnen mit der aufgedruckten Zielzeit erkennbar. Folgende 10-KM-Pacemaker sind im Einsatz: 50Min, 55Min und 60Min.

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Zeitmessung und Live Tracking

Die Zeitmessung beim GENERALI MÜNCHEN MARATHON erfolgt ausschließlich über den RFID-Transponder (Einwegtransponder) in der persönlichen Startnummer. Bitte befestige die Startnummer mit Sicherheitsnadeln auf Brusthöhe. Es werden keine weiteren Transponder benötigt. Gewertet werden die Finisher, die die Start- und Ziellinie sowie alle auf der Strecke ausgelegten Kontrollmatten ordnungsgemäß überlaufen, nach der Nettozeit (effektive Laufzeit).

Nutze die Livedaten auf www.generalimuenchenmarathon.de, um Deine Freunde und Familie über Dein Rennen auf dem Laufenden zu halten. Das Live Tracking wird am Sonntag, 13.10.2024 zur Verfügung stehen.

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Umkleiden und Kleiderdepot

Die Kleiderabgabe befindet sich am Marathonsonntag in der Olympiahalle. Bitte verwende für die Kleiderabgabe ausschließlich den GMM Sportsbag, der mit der Startnummer ausgegeben wird. Bitte kennzeichne auf Deinem GMM Sportsbag Deine Startnummer gut leserlich.

Für andere Sporttaschen oder größere Gepäckstücke bieten wir eine kostenpflichtige Garderobe (5,- € pro Gepäckstück) am Infopoint in der Olympiahalle an. Diese Taschen / Gepäckstücke müssen vor dem Lauf im in der Olympiahalle abgegeben werden. Nach dem Lauf kannst Du gegen Vorlage der Startnummer Deinen GMM Sportsbag bis 16:00 Uhr wieder abholen.

Umkleidemöglichkeiten stehen ebenfalls im Olympiapark zur Verfügung.

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Duschen und Physiotherapie

Nach dem Lauf stehen von 10:00 bis 17:00 Uhr Umkleiden und Duschen in der Olympiaschwimmhalle kostenfrei zur Verfügung. Die Startnummer gilt als Zutrittsausweis zum Servicebereich.

60 Physiotheraupeut:innen stehen nach dem Duschen in der Olympiasschwimmhalle zur Verfügung. Wir bitten aus hygienischen Gründen vorher zu duschen. Der Physio-Bereich steht am Sonntag bis 17:00 Uhr zur Verfügung.

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Streckenverpflegung

Am Kilometerpunkt KM 5,5 befindet sich eine Erfrischungsstelle mit M-Wasser.

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Zielverpflegung

Im Ziel im Olympiapark erwartet die Teilnehmer eine Zielverpflegung mit M-Wasser, Energieriegeln, Recovery-Getränken von Vitamin Well, Obst sowie Kuchen und Brezen. Bitte beachte, dass der Zutritt in die Zielverpflegung nur einmalig möglich ist.

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Medaille und Gravur

Jeder Finisher erhält im Ziel eine Erinnerungsmedaille. Eine Gravur mit Namen und Zeit ist am Marathon-Sonntag im Olympiapark möglich (der genaue Ort wird noch genannt). Du kannst vor Ort die Gravur für 18,- € kaufen oder Deinen Gutschein einlösen. Vorbestellte Gutscheine für 16,- € werden mit der Startnummer ausgegeben.

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Siegerehrung

Die Siegerehrung für den 10 KM-Lauf findet um 10:45 Uhr statt.

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Ergebnisse und Urkunden

Die Ergebnislisten und Urkunden stehen am Veranstaltungstag im Internet unter www.generalimuenchenmarathon.de zum Download und Ausdruck bereit. Ein Urkundenversand auf dem Postweg erfolgt nicht.

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Run Safe I Erste Hilfe

Nicht wegschauen – im Notfall kann jeder helfen. Das Wichtigste: Hilfe anbieten und den Notruf wählen! Für akute medizinische Notfälle steht das Bayerische Rote Kreuz im Olympiapark und an der Laufstrecke bereit. Bitte wähle im Notfall die Notrufnummer 112. Wichtige Informationen für den Rettungsdienst sind die fünf W-Fragen: Wo ist etwas geschehen? Wer ruft an? Was ist geschehen? Wie viele Betroffene? Warten auf Rückfrage.

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Deine Gesundheit

Läufer:innen, die ihre Gesundheit nicht gefährden wollen, sollten einmal jährlich eine sportärztliche Untersuchung in Anspruch nehmen. Darüber hinaus solltest Du während des Laufs auf Warnsignale Deines Körpers achten und Deinen Lauf gegebenenfalls abbrechen. Bei akuten Infekten oder Beschwerden ist von einem Start dringend abzuraten. Solltest Du diesbezüglich unsicher sein, wende Dich unbedingt an einen Arzt, um Rat einzuholen. Diese Empfehlung gilt für alle Streckenlängen und Disziplinen.

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Umweltschutz & Abfallentsorgung

Unsere Umwelt liegt uns sehr am Herzen. Mit vielerlei Maßnahmen tragen wir zum Klimaschutz bei und setzen uns für eine umweltverträgliche Sportgrossveranstaltung ein. Hilf auch Du mit! Wir empfehlen allen Läufer:innen die Anreise mit Öffentlichen Verkehrsmitteln. Der Olympiapark und der Englische Garten (Chinesischer Turm) sind mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln (MVV) sehr gut erreichbar. Für Wärmedecken stehen Rückgabestationen im Hans-Jochen-Vogel-Platz am Start-/Zielbereich bereit. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Bitte entsorge benutzte Becher und Abfallreste an den Verpflegungsstellen in den bereitgestellten Mülltonnen. Die Mülltonnen sind direkt nach den Stationen entlang der Strecke platziert. Im Zielbereich im Olympiapark (Hans-Jochen-Vogel-Platz) bitten wir ebenfalls, die Abfallreste in den bereitgestellten Mülltonnen zu entsorgen. Um die Mehrwegbecher in der Zielverpflegung wieder einsetzen zu können, bitten wir die Becher am Ausgang der Zielverpflegung zurückzugeben und in den separaten Behältnissen zu werfen.

Impressionen

Der GENERALI MÜNCHEN 10KM-LAUF 2023 in Bildern

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