STAY HYDRATED – VITAMIN WELL HYDRATION TIPPS

Auf der Strecke und im Ziel gibt’s die Drinks von VITAMIN WELL. Die mineral- und nährstoffreichen Drinks sind ideal für den Energiekick zwischendurch. VITAMIN WELL hat uns einige Tipps zur richtigen Flüssigkeitsaufnahme verraten:

1. Regelmäßig
   Keine Verpflegungsstation auslassen. Ein paar kleine Schlucke an jeder Verpflegungsstation reichen aus, um genügend Flüssigkeit aufzunehmen.
2. Bewusst
   Bewusst langsam zu trinken und in kleinen Schlucken. So bleibt der Atemrhythmus konstant und man kann sofort wieder durchstarten.
3. Selektiv
   Welche der zahlreichen Geschmacksrichtungen schmecken am Besten? Probieren Sie es aus, dann greifen Sie automatisch zum richtigen Drink.
4. Achtsam
   Im Ziel angekommen hat euer Körper in den allermeisten Fällen ein Defizit an Mineralstoffen. Ein Recover und Reload Drink kann dabei helfen, dass sich der Körper schnell erholt. Überfordern Sie ihren Körper nicht gleich in der ersten Stunde nach dem Rennen mit eiskalten oder zu kohlensäurehaltigen Getränken.