deutschEnglisch

13 Okt 2019

00 : 00 : 00 : 00
Tage  Std  Min  Sek
Jetzt anmelden
Jetzt anmelden
deutschEnglisch

München trainiert

Euer Ziel ist der GENERALI MÜNCHEN MARATHON am 13. Oktober? Perfekt: Mit der Vorbereitungsserie MÜNCHEN TRAINIERT haben wir für Euch eine Menge interessanter Trainingsangebote im Programm. Alle Termine folgen in Kürze.

Unser Ziel: Eure Fitness für den GENERALI MÜNCHEN MARATHON zu verbessern und zum Laufen motivieren. Egal ob Münchner 10-KM-Lauf, Halbmarathon oder die Königsdisziplin, der Marathon.

GMM Trainingsangebote

24.07.2019 - TestRun

Bei unserem TestRun in der Sportanlage am Schyrenbad könnt ihr eure Fitness auf die Probe stellen: Egal ob 10 km, Halbmarathon oder Marathon beim GENERALI MÜNCHEN MARATHON 2019 - mit unserem Tempotraining kommt ihr eurem Ziel ein großes Stück näher. Bianca Meyer, MÜNCHEN MARATHON Siegerin von 2017 zeigt euch, wie es richtig läuft.

Hierfür führt euch die Inhaberin der Laufschule RUNNING Company auf die Tartanbahn und gibt euch wertvolle Tipps für die Verbesserung eurer Lauftechnik und einen guten Laufstil. Darüber hinaus erfahrt ihr, wie ihr eure Schnelligkeit steigern könnt und mit welchen Übungen ihr Kraft und Koordination am besten trainiert.

Ebenfalls mit am Start sind unsere Partner CEP Deutschland, die kostenfrei Kompressionsstrümpfe zum Testen bereitstellen und Optimum Nutrition, die ein paar leckere Snacks und Getränke zum Probieren für euch vorbereiten.
 

Treffpunkt: Sportanlage, Sachsenstraße 2, 81542 München 

Start: 18.00 Uhr

06.08.2019 - Sightseeing Lauf

Ein Lauftraining der anderen Art – der Sightseeing Lauf präsentiert vom Flughafen München.

Der Lauf über rund 10 Kilometer startete an der Reichenbachbrücke (Treffpunkt siehe unten) und führte zunächst entlang der Isar gegen Norden zum Englischen Garten. Ob beim Deutschen Museum oder am Friedensengel, bei den Surfern am Eisbach oder am Chinesischen Turm, eure laufende Stadtführerin Sonja von Opel hat an jeder Station Geschichten, Wissenswertes und thematisch passende Workouts im Gepäck.

Nach der "Grünen Lunge“ ging es weiter über die Leopoldstraße und den Hofgarten ins historische Herz der Stadt, den Marienplatz und Viktualienmarkt wieder zurück zum Ausgangspunkt. Es wurde auf jedem der zehn Kilometer mindestens einmal angehalten, um zu mobilisieren, zu kräftigen, zu dehnen und vor allem, um etwas Interessantes über die Stadt München zu erfahren.

Ob Einheimischer oder Zugereiste, aus dieser Laufrunde hat jeder etwas Neues mitgenommen – und sei es nur ein kleiner Muskelkater. Im Ziel erwartete die Teilnehmer ein keiner Snack vom Flughafen München und kühle Getränken der Brauerei Weihenstephan.

 

15.09.2019 - Offizieller "Langer Lauf" des GMM 2019

Wer sich optimal auf die Marathon- oder Halbmarathon-Distanz vorbereiten will, sollte sich vor der großen Herausforderung mindestens einmal auf eine längere Strecke begeben haben. Auch im Rahmen des GMM 2019 bieten wir euch erneut die Gelegenheit, am "Langen Lauf" teilzunehmen. Der “Lange Lauf” wird vom Flughafen München präsentiert. 

So geht's am Sonntag, den 15. September wieder rund 33 Kilometer entlang der Isar vom Flughafen München bis zum Chinesischen Turm im Englischer Garten München. Zusätzliche Ausstiegspunkte sind bei km 20 und 27 geplant.

Start und Ziel
Start: 9.30 Uhr, Nordallee 25, 85356 München-Flughafen (S-Bahn: Besucherpark)

Ziel: gegen 13.00 Uhr, Englischer Garten am Chinesischen Turm, Streckenplan


Startgebühr
10,- Euro pro Person

 

In der Startgebühr enthalten

- kostenfreie Fahrt mit dem MVV von 7.30 bis 19.30 Uhr
- Trainingsleitung mit erfahrenen Coach, Sonja von Opel
- Pacer für 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 und 7:00 min/km
- Verpflegungsstellen von Optimum Nutrition bei km 10, 20, 27 und im Ziel
- Kleiderdepo und Shuttle von den Ausstiegspunkten zum Ziel

Für die Familien und Angehörigen stehen als Alternativprogramm kostenfreie Tickets für den Tierpark Hellabrunn bereit. Die Tickets (Familientickets für max. 2 Erwachsene und 4 Kinder) können bei der Anmeldung mitbestellt werden. Die Anzahl ist auf 100 Stück limitiert. 


Anmeldung bis 10.09.2019 (keine Anmeldung vor Ort möglich)

Anmeldung Langer Lauf